Продавец Магазин игрушек "Пумба" развивает свой бизнес на Satu.kz 10 лет.
Знак PRO означает, что продавец пользуется одним из платных пакетов услуг Satu.kz с расширенными функциональными возможностями.
Сравнить возможности действующих пакетов
Начать продавать на Satu.kz
Корзина
364 отзыва
ул. Айтике би 78, н/ж 2, уг. ул. Желтоксан, Алматы, Казахстан
+7 (747) 939-07-25
Детские игрушки в Алматы от магазина игрушек "Пумба"
Корзина

5 правил для правильного питания

5 правил для правильного питания
5 простых правил для здоровья желудка всей семьи:


#1 Соблюдать режим питания

Все знают, что питание должно быть регулярным, оптимально – с интервалами между приемами пищи в 3-4 часа , тогда нагрузка на пищеварительную систему будет равномерной.

#2 Полноценно питаться

Питание должно быть полноценным и разнообразным, чтобы организм получал достаточно энергии и необходимых питательных веществ: белки, жиры, сложные углеводы, жиры и клетчатку. Поэтому на завтрак хорошо подойдут мюсли с йогуртом или каша с фруктами, на обед - рыба с рисом и овощи.  На ужин лучше отказаться от круп, хлеба, картофеля, фруктов и сладостей, чтобы не было проблем со сном и лишним весом.

#3 Пить достаточно воды

Вода может помочь снизить чувство голода, способствует улучшению обмена веществ и работы кишечника, выводит вредные вещества из нашего организма и является источником различных микроэлементов.

#4 Тщательно пережевывать пищу

Чем обильнее пища смачивается слюной, тем легче она будет перевариваться. Тщательное и медленное пережёвывание способствует тому, что вы не съедите лишнего, так как сигнал о насыщении поступает в мозг только через 20 минут.

#5 Ешьте меньше фастфуда и снеков

Такая еда дает чувство насыщения за счет «быстрых» углеводов, таких как сахар и белая мука, кроме того, в ней содержится много насыщенных жиров. Она повышает уровень сахара в крови и дает мнимое ощущение сытости, которое может улетучиться через час, при том, что высококалорийна .
Другие статьи
  • Варианты Игр с фигурками животных
    Игра с фигурками животных - это забавное и познавательное занятие для детей и взрослых. Она способствует развитию воображения, творческого мышления и коммуникативных навыков.
  • Забытая классика в новом обличье: Цветной экран и новые функции Tamagotchi
    🌈 Вернувшись из прошлого: Tamagotchi с ярким цветным экраном и новыми функциями! 🌈 Приготовьтесь к волшебному воспоминанию и современным приключениям! Культовая игрушка Tamagotchi возвращается в новом облике, и это не просто обновление, это настоящий переход на новый уровень развлечений. 🌟 Встречайте яркий цветной экран! Теперь ваш питомец оживет на дисплее с насыщенными цветами, подарив вам настоящую эмоциональную связь с виртуальным другом.